Rug en nekklachten kunnen allerlei oorzaken hebben en vaak is er sprake van een combinatie van verschillende factoren. Echter één van de factoren die meespeelt is een langdurige onjuiste zithouding. Dit betreft alle zithoudingen, dus niet alleen de houding achter de computer, maar ook de zithouding in de auto, werken op je tablet of thuis op de bank.
We hebben vaak een bepaald patroon in een houding die steeds terug komt, waardoor je zonder dat je het in de gaten hebt je lichaam belast. Door eens bewust te letten op je eigen zithouding kun je al bepaalde klachten voorkomen.