Zit je terwijl je dit leest? Dan stel ik voor dat je even wisselwerkt! Wisselwerken, dat is elk half uur even rechtstaan. Elk half uur even weg van je stoel, dat is echt gezond. Regelmatig eens rechtstaan versnelt niet alleen je vetverbranding, maar beschermt je lichaam ook tegen hart- en vaatziekten, diabetes en rugpijn.
Overtuig je medewerkers!
Gebruik dit filmfragment en de kant-en-klare PowerPoint ‘wisselwerken werkt!’ om medewerkers en collega’s mee te krijgen.
Handige tools om meer de wisselwerken
- Stand voor Mac - App die je herinnert om recht te staan
- Workrave - Helpt je om voldoende pauzes te nemen tijdens je werk
- Headspace - Meditatie app, want blije en gezonde werknemers werken beter
- Noisli - Focus je met het gepaste achtergrond geluid gedurende een bepaalde taak, om dan even te bewegen
- Stretchly - App die je helpt meer te bewegen en recht te staan bij computerwerk
Bijscholen op Prenne 48
Wil je meer weten over langdurig stilzitten? Schrijf je dan in voor deze sessies op 6 december in Flanders Expo Gent.
09.50u - 10.35u | Ergonomie 2 | Lang stilzitten: hoe ga je in je bedrijf aan de slag?
Als onderneming heb je er alle belang bij om werknemers met een zittend beroep te stimuleren om minder lang stil te zitten, vaker te staan en meer te bewegen. Werknemers die hieraan werken ondervinden een positieve impact op hun fysieke gezondheid en krijgen meer energie, kunnen zich beter concentreren en zijn productiever. We gaan hier dieper op in en vertellen meer over een nieuwe methodiek die je meteen in bewe- ging brengt!