Nieuws
Mentaal gezond tijdens de crisis: check jezelf!
Het Vlaams Instituut voor Gezond Leven bouwde de website checkjezelf.be met tips om de crisisperiode mentaal gezond door te komen.
Heel wat mensen hebben het mentaal moeilijk nu we opnieuw in een lockdown zitten omwille van corona. Het Vlaams Instituut voor Gezond Leven bouwde de website ?checkjezelf.be met tips om deze periode mentaal gezond door te komen.
Lopen de dingen niet zoals je wil? Wees dan niet te streng voor jezelf. Het is ok als het even allemaal niet lukt.
Ga op zoek naar wat wél kan. Probeer af en toe naar buiten te gaan en te bewegen: dans (met de kinderen), doe de afwas al shakend, zet je tuin op orde … Onderhoud je weerstand en probeer gezond te eten en te drinken.
Hou contact met andere mensen, ook al is het met een mondmasker of vanop afstand.
Laat los wat je niet kan veranderen, focus op dingen die je wel kan doen en ga aan de slag. Lucht je hart bij iemand als dat nodig is.
Weet je met jezelf geen blijf? Help iemand anders, je zal verrast zijn hoeveel deugd dit doet.
Probeer elke dag bewust tijd te maken voor een activiteit die rust brengt: ademhalingsoefeningen, een wandeling, muziek luisteren …
Veiligheidsnieuws is hét vakblad voor preventieadviseurs. Het bevat artikels, praktijkcases, nieuwe trends, onderzoeken … Het verschijnt 4 maal per jaar (72 pagina's) in maart, juni, september en december met een oplage van meer dan 8.000 exemplaren (6.500 print en 1.500 digitaal).
