We weten intussen dat zitten het nieuwe roken is en we met z'n allen teveel uren al zittend doorbrengen. Wil jij daar ook meteen iets aan doen? Keep it simple, en start vandaag nog met tegeldansen!
Je hebt er helemaal geen speciale uitrusting of sportkledij voor nodig. Zoek een leuke vloertegel uit op het werk en ga aan de slag met de oefeningen van Allez Bougez.
De oefeningen zijn ontworpen om Gentenaren aan het bewegen te krijgen tijdens een mooie wandeling door de stad. Maar je kan ook samen met collega's in de buurt van het kantoor een middagwandeling maken of gewoon binnen deze leuke, ontspannende oefeningen doen.
Een kleine stap in de richting van een betere gezondheid.
Meer weten?
- Bekijk hier alle oefeningen | Allez Bougez
- Lees alles over over gezond bewegen op het werk in de volgende editie van Veiligheidsnieuws!
- Hoe minder zitten en meer bewegen? | Instituut Gezond Leven