Voorkomen van lage rugpijn is uiteraard beter dan het behandelen ervan. Preventie van lage rugpijn werd al uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. Wat werkt volgens de wetenschap, en wat niet?
Veel voorkomend
In geïndustrialiseerde landen krijgt tot 70% van de bevolking ooit te maken met lage rugpijn. Het is dan ook belangrijk om deze problematiek aan te pakken. Wetenschappers onderzochten wat de beste preventiestrategieën zijn voor het voorkomen van lage rugpijn.
Vooral bewegingsoefeningen
Maatregelen die bewegingsoefeningen omvatten blijken het meest doeltreffend, al dan niet in combinatie met opleiding. Er werd aangetoond dat deze op korte termijn effectief zijn.
Opleiding is onvoldoende
Opleiding alleen blijkt onvoldoende. Het overbrengen van kennis leidt immers niet noodzakelijk tot de toepassing van deze kennis in de praktijk. Herhaling en combinatie met andere maatregelen kan het mogelijk effect wel vergroten.
Meer informatie
- Voor jou samengevat: preventie van lage rugpijn | Veiligheidsnieuws 201
Bron: Veiligheidsnieuws 201